沙丁鱼具有保护心脏、促进发育等功效，心脏病患者需避免食用 。保护心脏，沙丁鱼中含有丰富的ω-3、EPA和DHA，可以有效促进人体健康。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持心脏健康，缓解心血管疾病。促进胎儿发育，沙丁鱼富含磷脂，孕妇在妊娠期应多吃鱼类，对胎儿的大脑发育具有促进的作用。
39问医生
沙丁鱼的功效与作用禁忌
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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2021-12-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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