通常情况下，可以通过饮食调理、适当运动、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式减小肚子的赘肉。
1、饮食调理
肚子赘肉多可能是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致腹部脂肪堆积引起的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免食用肥肉、辣椒等油腻、辛辣的食物，有助于减小肚子的赘肉。
2、适当运动
患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进腹部脂肪的燃烧，有助于减小肚子的赘肉。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、物理疗法
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，也可以通过按摩、推拿等方式，促进腹部血液循环，有助于促进腹部脂肪的代谢，从而达到减小肚子赘肉的效果。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，也可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行治疗，从而达到减小肚子赘肉的效果。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且体重仍持续增加，可以在医生的指导下通过抽脂术等方式进行手术治疗，改善肚子赘肉的情况。
建议患者根据自身的具体情况，选择合适的减肥方式，以免影响身体健康。平时可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于减肥。
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