39问医生

暴食三天节食三天会胖吗

施慧 消化内科 副主任医师
东部战区总医院 三级甲等
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暴食三天节食三天可能会胖,也可能不会胖,主要与当日摄入的总热量和消耗的热量是否达到负平衡有关。

1、会胖的情况

如果在日常生活中不注意合理饮食,暴食以后三天不吃饭,可能会导致体内的热量摄入过多,多余的热量可能会转化为脂肪,从而出现身体发胖的情况。

2、不会胖的情况

如果在日常生活中严格控制饮食,而且在暴食以后三天适当地进行运动,比如跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪的燃烧,可能不会出现身体发胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以适当进食小米粥、面条、蔬菜汤等食物,补充身体所需要的营养。还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、香蕉等,可以补充身体所需要的维生素。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、爬山等,有助于促进机体新陈代谢,达到减肥的效果。

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2023-08-16 浏览100
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