中年人缺钙注射钙加维C好不好

您好，中年人缺钙还是建议口服钙片，配合钙吸收的是维生素D，建议多晒太阳可以促进维生素D的合成及钙的吸收。每天维生素C的需要量最好从食物中获得，希望能帮到您。