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什么是春困

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春困是人体顺应季节变化的一种正常生理反应，并非疾病。春季气温回升，体表血管扩张，流向大脑的血液相对减少，容易让人感到疲倦、嗜睡。此外，日照时间变长也可能影响睡眠节律，导致白天精力不足。多数人通过调整作息、适度运动、清淡饮食即可缓解。若困倦持续加重或伴随其他不适，建议及时就医排查潜在问题。保持规律生活，顺应时节调养，有助于平稳度过春季。