39问医生

为什么春困秋乏

咨询

春困秋乏是人体对季节变化的正常生理反应，多数人症状轻微且可自行缓解。春季气温回升，体表血管扩张，大脑供血相对减少，易出现困倦；秋季日照缩短，褪黑素分泌增多，身体为适应昼短夜长而略显疲乏。这些变化存在个体差异，并非人人明显。日常可适当增加户外活动、规律作息、均衡饮食，有助于平稳过渡。若困乏持续加重或伴随其他不适，建议及时就医排查。