手臂肌肉拉伤很久痛，可能是正常现象，也可能是肌肉损伤、肌肉痉挛、肌肉撕裂、无菌性炎症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、正常现象
如果患者在手臂肌肉拉伤后，没有及时休息，仍然进行拉伤部位的活动，可能会导致局部肌肉出现痉挛、疼痛等症状。建议患者需要注意制动休息，在休息时可以将拉伤的手臂抬高，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
2、肌肉损伤
如果患者在手臂肌肉拉伤后，没有及时进行处理，可能会导致局部肌肉出现损伤，引起局部疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果患者在手臂肌肉拉伤后，没有及时进行保暖，可能会导致局部肌肉出现痉挛的情况，引起局部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉痉挛的情况。同时，患者也可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、巴氯芬片等药物进行治疗。
4、肌肉撕裂
如果患者在手臂肌肉拉伤后，没有及时进行休息，并且频繁进行拉伤部位的活动，可能会导致局部肌肉出现撕裂的情况，引起局部疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生指导下通过石膏固定的方式进行治疗。
5、无菌性炎症
如果患者在手臂肌肉拉伤后，没有注意局部的护理，可能会导致局部出现无菌性炎症，引起疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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