通常情况下，孩子十一岁晚上总是睡不着，可能是生理原因引起的，也可能是睡眠环境不佳、缺钙等原因导致的。
1、生理原因
孩子的学习压力比较大，可能会出现精神紧张、焦虑等情况，容易影响到睡眠质量，导致失眠。建议在日常生活中要注意缓解孩子的学习压力，多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量的提升。
2、睡眠环境不佳
如果孩子睡眠环境比较嘈杂，或者是光线比较强烈，也会影响到孩子的睡眠质量，导致失眠。建议睡眠环境要保持安静、舒适、温度适宜，睡前不要开太明亮的灯，可以关闭门窗，减少噪音干扰。
3、缺钙
如果孩子平时摄入的营养元素不足，可能会导致机体缺钙，从而出现睡眠障碍、骨骼发育不良等症状。可以在医生的指导下，合理使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充身体所需要的钙元素，也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、排骨等。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症、心脏病等原因导致的，建议及时就医，查明原因后进行治疗。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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