您好，根据您的描述，减肥的最好方法是控制饮食和运动。酸奶有调整肠道菌群的作用，促消化。但是是否可以减肥的作用并不明确。减肥的最好办法是管住嘴迈开腿。控制饮食，改变饮食结构，配合每周3次左右的有氧运动，有助于减肥。饮食上荤素搭配。
39问医生
早上起来空腹喝酸奶，对身体好吗？能减肥
姚学华
内科
副主任医师
龙口市城市社区卫生服务中心
一级
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2018-10-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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