中老年人保健小常识包括合理膳食、规律运动、充足睡眠、定期体检。中老年人群应注意预防慢性疾病，如高血压、糖尿病等，并建议每年至少进行一次全面健康检查。
中老年人随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，新陈代谢减慢，易发生各种慢性疾病。这些疾病可能引起头痛、眩晕、视力模糊等症状。
针对中老年人的常规检查项目包括血压测量、血糖水平检测、心电图、胸部X光片以及骨密度测定。对于高血压，可遵医嘱使用降压药，如硝苯地平；糖尿病则需要胰岛素治疗，例如门冬胰岛素注射液。
中老年人应保持均衡饮食，避免高脂、高盐食物，同时增加社交活动以减轻孤独感。
中老年人随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，新陈代谢减慢，易发生各种慢性疾病。这些疾病可能引起头痛、眩晕、视力模糊等症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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