正常的成年人每天应保证7到8小时的睡眠。
虽然老年人的睡眠时间可能会缩短，但每天睡眠少于4小时并不正常。建议患者调整好心态，同时可以尝试摄入有助于安神的食物。希望这些建议能对患者有所帮助。
虽然老年人的睡眠时间可能会缩短，但每天睡眠少于4小时并不正常。建议患者调整好心态，同时可以尝试摄入有助于安神的食物。希望这些建议能对患者有所帮助。
39问医生
正常成年人睡眠时间应该是多少小时
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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