成年人正常睡眠时间一般为7-8小时。
睡眠时间一般是指人体进入睡眠后，身体和大脑等重要器官的功能逐渐减弱，恢复到正常状态的时间。正常成年人的睡眠时间一般为7-8小时，但由于个体差异，睡眠时间也会有不同。如果睡眠不足，可能会出现头晕、乏力、记忆力下降等症状，严重时还会导致内分泌失调。如果睡眠过多，可能会引起肥胖、心脏负荷过重等。因此，建议成年人的睡眠时间应保持在7-8小时，以保证身体健康。
建议在日常生活中，应注意养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免熬夜。同时，还应注意保持良好的睡眠环境，避免睡眠环境过于嘈杂。睡前还可以通过喝热牛奶、泡脚等方式促进睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
甲泼尼龙片
保婴丹
