你好，这属于没有养成良好的作息时间，是现代人常见的现象，建议坚持早睡早起，适当增加体育锻炼，不要有过大额心理压力，睡前不玩手机。
39问医生
学生党，晚上总是睡不着，课上总是想睡觉
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2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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