晚上宝宝睡觉一般是可以开灯的，但是不建议开的时间过长。
宝宝的身体正处于生长发育阶段，对光线是比较敏感的，在晚上的时候，如果睡觉的房间过于明亮，可能会影响到宝宝的睡眠质量，因此可以在房间内放置加湿器，能够调节室内的湿度，保持室内的空气清新，同时还可以改善宝宝睡眠不适的症状。但是不建议长时间开灯，以免导致室内的光线过亮，影响到宝宝的睡眠质量。同时在开灯的过程中也要注意室内的温度，建议保持在26°C左右，避免室内的温度过低或者过高，以免导致宝宝受凉或者出现皮肤瘙痒、咳嗽等不适症状。
此外，建议平时要做好宝宝的护理工作，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。同时也要注意饮食营养均衡，避免进食过多生冷、辛辣的食物，以免引起胃肠道不适，导致腹泻、腹痛等不适症状，影响宝宝的身体健康。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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