每天坚持吃水果能美颜吗_39问医生

每天坚持吃水果能美颜吗

邓健整形周围血管外科副主任医师

广东省人民医院三级甲等

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每天坚持吃水果一般能美颜。

水果中含有大量的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化的作用，还可以清除体内自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，水果中含有的纤维素，可以促进肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到润肠通便的作用，可以预防便秘。因此，每天坚持吃水果一般能美颜。

需要注意的是，水果虽然可以美容，但是不建议过量食用，过量食用可能会导致胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。此外，水果中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于疾病的恢复。

2023-07-26 浏览100次

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