39问医生

产后炖排骨能放姜吗跟萝卜什么萝卜

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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产后炖排骨一般能放姜和萝卜,但要注意适量。

排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且在一定程度上还可以促进乳汁的分泌,有利于胎儿的生长发育。姜具有发汗解表、温肺止咳等功效,适量食用可以起到驱寒的作用。炖排骨时放入适量的生姜、萝卜,可以起到调味的作用,有利于提高食欲。因此,产后炖排骨一般能放姜和萝卜。

需要注意的是,要避免一次性食用过多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,日常生活中要注意营养均衡,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等,有利于身体健康。

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2023-07-22 浏览100
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