女性身体发沉老是感觉很累多考虑跟过度劳累有关，也有可能是贫血、甲状腺功能减退等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，长时间地进行剧烈运动或者长时间地熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现身体乏力、疲劳的情况，平时需要多注意休息，避免长时间地进行剧烈运动，也应避免熬夜。
2、贫血
如果体内长时间地缺乏铁元素，可能会导致缺铁性贫血，容易出现脸色苍白、胸闷气短等症状，还有可能会导致体内的能量消耗过多，此时会感觉疲劳。患者可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片等药物进行治疗，同时也需要多吃红枣、桂圆等食物，能够起到补血的效果。
3、甲状腺功能减退
可能跟甲状腺激素分泌不足有关，容易出现肢体乏力、食欲不振等症状，还有可能会导致体内的碘元素不足，此时会感觉疲劳。患者可以在医生的指导下合理使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，同时也需要多吃海带、紫菜等食物。
除此之外，也不排除是低钾血症、上呼吸道感染等原因引起的，需要及时就诊。
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