39问医生

晚上总是失眠，有什么法子改善

付攀 精神心理科
大悟县人民医院 二级
咨询
您好，建议晚上睡前不宜想太多，喝点温热牛奶，泡泡热水脚，听些轻松的音乐，来提高睡眠质量。
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2016-07-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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