长期喝小米红枣枸杞粥，对身体有一定的好处，但应注意适量食用。
小米红枣枸杞粥是由小米、大枣、枸杞等食材熬制而成，其中小米具有滋阴益气、补脾益胃的功效，大枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋肾益气、补肝明目的功效。因此，长期喝小米红枣枸杞粥可以起到补脾益气、补肝明目、滋肾益气等作用。同时，小米红枣枸杞粥中的枸杞还具有养血安神的作用，长期喝小米红枣枸杞粥还可以改善气血不足、肝肾亏虚所引起的头晕、失眠、乏力等症状。因此，长期喝小米红枣枸杞粥对身体有一定的好处。
但由于小米红枣枸杞粥中的枸杞药性较温，因此对于存在内热、实热、舌苔黄腻、腹泻、便秘等症状的患者，应尽量避免食用小米红枣枸杞粥，以免导致原有症状加重。另外，对于存在失眠、心烦、易怒等症状的患者，也应尽量避免食用小米红枣枸杞粥，以免导致症状加重。
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