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早上喝小米红枣枸杞粥好吗

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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早上喝小米红枣枸杞粥比较好 。小米红枣枸杞粥主要是用小米和泡的红枣和枸杞共同熬制而成的一种养生粥品，小米属于一种粗粮，膳食纤维非常丰富，可以有效促进肠道蠕动。红枣具有补中益气养血的作用，可以改善气血亏虚。枸杞具有滋肾壮阳的作用。患者平时要注意休息，不要剧烈运动，以免过度劳累。
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2021-11-01 浏览100次
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