维生素B族吃多了一般不会中毒，但如果长期过量服用，可能会出现头痛、腹泻、皮肤瘙痒等中毒反应。
1、不会中毒
维生素B族是水溶性维生素，也是辅酶的重要组成成分，具有预防和治疗维生素B族缺乏病的作用，还可以用于预防和治疗脂溢性皮炎、唇干裂等疾病。如果患者遵医嘱服用适量的维生素B族，一般不会出现中毒的情况。
2、可能会中毒
如果患者长期过量服用维生素B族，可能会出现头痛、腹泻、皮肤瘙痒、食欲缺乏、烦躁、疲倦等中毒反应。建议患者立即停止服用维生素B族，并及时去医院就医，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者要保持均衡的饮食习惯，避免过多食用单一的食物，可以适当多吃富含维生素B族的食物，如动物肝脏、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。同时，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力，有利于保持身体健康。
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