早上空腹吃生花生和红枣通常不好。
早晨空腹食用红枣并不利于消化，而在晚上消化道休息的时候，胃部的消化功能也会得到充分地恢复。早晨的第一餐能起到唤醒肠胃的作用。所以，早晨不宜食用乾燥的红枣。可以吃粥、馒头等。早晨空腹食用红枣能增强饱腹感，促进肠胃的蠕动。除了能提供人体所需要的铁离子、纤维素、维生素C外，还能补充钙。早晨不宜吃干硬的食物，例如干的红枣，枣皮不易消化。当胃在早晨工作的时候，很容易使胃承受过大的压力，引起消化道的问题。
花生是不能空腹吃的，容易引起腹胀、消化不良，可以吃一些红枣，或者煮粥的时候，把花生和红枣放在粥里，这样对肠胃消化吸收有很大的帮助，否则会导致腹胀，消化不良。
早晨空腹食用红枣并不利于消化，而在晚上消化道休息的时候，胃部的消化功能也会得到充分地恢复。早晨的第一餐能起到唤醒肠胃的作用。所以，早晨不宜食用乾燥的红枣。可以吃粥、馒头等。早晨空腹食用红枣能增强饱腹感，促进肠胃的蠕动。除了能提供人体所需要的铁离子、纤维素、维生素C外，还能补充钙。早晨不宜吃干硬的食物，例如干的红枣，枣皮不易消化。当胃在早晨工作的时候，很容易使胃承受过大的压力，引起消化道的问题。
花生是不能空腹吃的，容易引起腹胀、消化不良，可以吃一些红枣，或者煮粥的时候，把花生和红枣放在粥里，这样对肠胃消化吸收有很大的帮助，否则会导致腹胀，消化不良。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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