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锻炼性能力的方法

黎永安 全科 主治医师
三级甲等
咨询
提肛 提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动能改善局部血液循环，改善性功能 但是本人感觉效果不是很好，可能是我做得不够多的缘故。

蹲马步 注意不要蹲四平大马，比四平大马高一些就好，时间越长越好，效果也非常好。
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2017-03-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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