39问医生

在学校晚上总是睡不着，每天都一两点才睡…

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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在学校晚上总是睡不着？哪个意思就是说在家里还是睡的很好的，这个就是睡眠环境问题导致的入睡困难。如果必须要在学校里住，这个没有什么办法，如果白天精神不好，早上可以锻炼一下，这样上午有精神，中午睡一下，可以保证下午可以好好听讲。只要白天精神好，对身体没有什么妨碍。

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2023-03-09 浏览100次

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