怎样健康的减掉肚子上的肥肉

吃过多高脂肪高糖食物，运动量少都会引起肥胖，腹部脂肪增加。仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈等都是减少腹部脂肪的锻炼方式。需持之以恒，同时控制饮食。