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怎样健康的减掉肚子上的肥肉

杨志明 全科 医师
中山市格兰仕公司医务室
咨询
吃过多高脂肪高糖食物，运动量少都会引起肥胖，腹部脂肪增加。仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈等都是减少腹部脂肪的锻炼方式。需持之以恒，同时控制饮食。
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2017-04-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
如何能减掉肚子上的肥肉
肚子上的肥肉通常指的是腹部皮下脂肪的堆积，可以通过饮食调整、运动锻炼、生活习惯改善、医疗手段辅助等
张静 主治医师
湖州第六医院
请问跑步能减掉肚子的肥肉吗
跑步是可以减掉肚子上的肥肉的，但是跑步减肥的话，是一个长期坚持的过程。这是几天时间的话，没有那么快
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉
肚子上的脂肪和赘肉，通常是由于摄入过多且消耗过少，导致多余能量转化成脂肪堆积在肚子上，可通过积极运
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗多久
肚子上的赘肉一般指腹部脂肪。做仰卧起坐一般能减掉腹部脂肪，但具体时间因人而异，一般需要坚持一个月到
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
练腹肌能减掉肚子上的赘肉吗
练腹肌不能直接减掉肚子上的赘肉。 因为减脂通常需要综合控制饮食和增加运动量，而单纯依靠锻炼腹肌并不
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
减掉肚子上的赘肉的快速方法
减掉肚子上的赘肉可以考虑饮食疗法调整、腹部运动、局部脂肪抽吸、胃绕道手术等方法来实现。如果症状没有
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
怎样减掉肚子上的赘肉和瘦腰
随着岁数的增长，肥胖发生率也是逐年的增加，特别是腹部肥胖导致腹部有大量的赘肉。如何才可以更好的减少
李振大 主治医师
河南省淮滨医院
怎么运动减掉肚子上的赘肉？
这种情况肚子赘肉需要注意饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等清淡饮食
周榕 医师
南昌大学第二附属医院 三甲
请问怎样才能减掉肚子上的肉呢？我身上的
你好，根据你的描述，这考虑是腹部赘肉的症状，可以去积极的做运动减肥的，可以做仰卧起坐的。
顾倩 副主任医师
池州市人民医院 三甲
怎么减掉肚子上的赘肉啊？
你好，一般这种情况多见于饮食不注意，活动量少，身体肥胖导致。建议平时注意饮食，不要吃得太多，不要吃
林全 主治医师
吉林市人民医院 三甲
怎样才能减掉肚子上和大腿的脂肪
您好，减肥是个循序渐进的过程。想要达到最佳的减肥效果，建议采用运动、饮食、按摩相结合的方法进行减肥
施惠 医师
私人营养师
碧生源减肥茶能减掉肚子上的肉吗
有一定效果，但会出现胃肠道紊乱的情况，腹部脂肪堆积多和久坐、缺乏运动等因素有关，建议多起身运动，辅
严永斌 主治医师
武侯嘉兴中西医诊所
请问如何减掉肚子和大腿上的肉
可以通过做仰卧起从，跑步减肥。注意饮食清淡，锻炼要坚持，停下来可能反弹。
杨猛 副主任医师
南宁市第二人民医院 三甲
怎么减掉肚子上的赘肉呢？
减掉肚子上的赘肉可以考虑饮食控制、有氧运动、腹部肌肉锻炼、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或
周榕 医师
南昌大学第二附属医院 三甲
怎么减掉肚子，其他也不大，就是腹肌看的
你好，根据你的描述，想减腹部赘肉，这是可以考虑积极的做仰卧起坐的哦。
周榕 医师
南昌大学第二附属医院 三甲
夏天到了想减掉肚子坠肉能喝点什么中药
你好，根据你的描述，这考虑是腹部赘肉的患者，可以考虑积极的做运动减肥的，可以做仰卧起坐减肥。
周爱华 医师
营养师
我怎么减掉肚子呢，肚子很大
　你好！如果瘦腹不妨试试床上转体操　　双手交叉放在胸前，平躺在床上，背部紧贴床上，双腿要微曲，头与
蓝丽梅 主治医师
上犹县中医院
用呼拉圈可以减掉肚子和胃部的赘肉吗？
你好，根据你描述的情况，转呼啦圈对腹部减肥有一定的效果，平时注意多运动，适当控制饮食
张月梅 一级心理咨询师
其他
什么运动能减掉肚子上的肉
你好，这情况可以做仰卧起坐，经常顺时针按揉腹部。使腹肌紧张起来。供参考
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