39问医生

晚饭吃水果会饿吗

方霖 消化内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,晚饭吃水果是否会出现饿的情况,需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能不会饿

水果中含有比较多的水分,也含有一定的糖分,如果晚饭只是少量吃水果,而且吃完水果以后及时补充水分,也及时进行体育锻炼,此时一般不会出现饿的情况。

2、可能会饿

如果晚饭吃过多的水果,而且吃完水果以后没有进行体育锻炼,也没有及时补充水分,此时可能会出现饿的情况,甚至会伴有多食的现象。而且吃完水果以后,可能会导致胃肠的蠕动加快,从而出现腹泻的症状。

在日常生活中,建议合理饮食,尽量吃比较容易消化的食物,比如大米粥、鸡蛋羹等,从而减少对胃肠道的刺激。另外,需要注意平时的饮食健康,不建议暴饮暴食,也不建议狼吞虎咽,否则会使胃肠器官受到损伤,从而诱发消化不良、急性胃肠炎等疾病,从而给身体带来一定的损伤。

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2023-07-22 浏览100
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