存在晚上12点以后会自动醒来，然后有1到2小时睡不着的情况，初步判断可能和大脑睡眠功能紊乱有关，可以试着服用枣仁安神胶囊，来帮助改善睡眠，平时可以多进行有氧运动，舒缓紧张焦虑的情绪，如果有压力的情况，需要注意自我疏导，多喝水，多吃些水果蔬菜，避免睡前运动和思维活跃。
39问医生
每天晚上十二点之后会醒，然后有一到二个
洪波
内科
主治医师
高新区崇岗卫生院
一级甲等
咨询
66
2017-05-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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