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晚上做俯卧撑以及喝牛奶对身体有没有好处

谭剑锋 营养科 医师
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晚上做俯卧撑可以起到锻炼肌肉的作用。另外肌肉锻炼建议你可以选择哑铃，练习举重，二头肌锻炼等，晚上喝牛啊你可以起到安神助眠效果
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2017-06-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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晚上10点做俯卧撑好吗
晚上10点做俯卧撑不好。 晚上10点做俯卧撑会使机体处于应激状态，导致体内皮质醇、去甲肾上腺素等激
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