男人要怎样才能性生活时间长

男人想要性生活时间长，可以通过改变不良的生活方式、药物治疗、手术治疗的方法缓解。

1、改变不良的生活方式

如果男人经常熬夜，睡眠不足，身体过于疲劳，可能会导致性生活时间变短。建议男人养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于改善症状。同时男人也可以通过适当进行体育锻炼的方法，促进血液循环，提高体质，从而延长性生活的时间。

2、药物治疗

如果性生活时间过短，可能是肾虚引起的。此时男人可以在医生的指导下，服用补肾类的药物，例如金匮肾气丸、五子衍宗丸等，有助于改善症状。同时男人也可以遵医嘱使用局部麻醉药物，例如利多卡因凝胶、奥布卡因凝胶，可以降低龟头敏感度，有助于延长性生活的时间。

3、手术治疗

如果是包皮过长引起的，可以到正规医院，通过包皮环切手术的方法，切除过长的包皮，有助于使龟头敏感度降低，从而延长性生活的时间。

建议男人在日常生活中，避免频繁进行性生活，以免导致肾虚，引起其他不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

您好，很高兴为你解答，亚洲男性性生活时间2-5分钟，随着年龄的增长性生活的时间和能力要下降，通过加强营养，适度锻炼，保持良好的心态，保证充足的睡眠，性生活要适度（每周2-3次为宜），有不良习惯需要戒除，可以改善，祝你健康。

你好！建议可以服用必利劲和伊木萨克片调理，维持每周一至两次性生活的频次