腰椎间盘突出做什么运动这种说法并不准确，腰椎间盘突出患者一般可进行如下运动进行缓解症状。
腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病，患者一般可选择进行卧床运动、腰椎操、游泳等运动，有助于缓解腰椎间盘突出引起的腰痛、坐骨神经痛等症状。
1、卧床运动
对于腰椎间盘突出症状较轻的患者，一般可通过卧床休息，避免过度劳累，从而缓解不适症状。
2、腰椎操
腰椎操是一种比较常见的运动方式，患者需要在专业康复师指导下进行，不仅可以缓解腰椎间盘突出引起的腰痛症状，还能够锻炼腰背肌，有助于病情恢复。
3、游泳
对于腰椎间盘突出症状较轻的患者，游泳是一种比较健康的运动方式，不仅可以锻炼腰背肌，还能够减轻体重，对病情恢复有一定的好处。
对于腰椎间盘突出症状较严重的患者，建议需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等，对于病情严重的患者，还可以通过手术的方式进行治疗。
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