每天三小时爬楼梯，20分钟按摩，5分钟_39问医生

每天三小时爬楼梯，20分钟按摩，5分钟

李莉皮肤科医师

滦南县经委医院

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你好.可以试试的。坚持一段时间就可以的。饮食上宜清淡易消化的食物，不宜辛辣刺激性寒凉的食物，忌烟酒，注意休息，保持心情舒畅。

网友****：差不多12点才睡觉或者差不多11点睡觉算是熬夜吗

医生回复：你好.这个也是的。注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅.

网友****：那最迟可以在什么时候睡觉，因为我早睡的话睡不着

医生回复：你好.10点休息就可以的。注意多休息,避免熬夜,做到心情舒畅

2017-08-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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每天三小时爬楼梯，20分钟按摩，5分钟