脚踝扭伤肿了没有消肿最快的方法，但患者可以通过制动休息、冷敷、热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、制动休息
患者脚踝扭伤后，需要避免患肢的活动，以免加重损伤。同时，患者需要尽量选择卧床休息，避免患肢进行活动。
2、冷敷
患者在脚踝扭伤后的48小时内，可以使用冰袋或者冰毛巾进行局部冷敷，以促进血管收缩，减轻局部肿胀的情况。
3、热敷
患者在脚踝扭伤48小时后，可以使用热毛巾或者热水袋进行局部热敷，以促进血液循环，加快肿胀的消退。
4、药物治疗
患者可以在医生的指导下使用活血化瘀的药物进行治疗，例如大活络胶囊、三七伤药片等，可以促进血液循环，有利于消肿。另外，患者也可以遵医嘱外用消肿止痛酊、红花油等药物进行治疗。
除此之外，患者在扭伤后还需要注意保持患处制动，以免加重损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
