晚上总是失眠强迫自己睡也要翻来覆去好久

你好，根据你提供的情况，建议去医院中医科就诊！医生会根据你的病情，给予辨证施治，平时多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行体育锻炼，不要有太大的生活工作压力。