39问医生

腿比较粗，能跳绳减肥吗？每天跳多少个能

全民健康管理中心全科医师

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你好，运动减肥的话要注意运动的多样性。采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx

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2018-04-02 浏览100次

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