通常情况下，只长高不长胖可能是运动量不足、睡眠不足、遗传因素等原因导致的。
1、运动量不足
如果在平时运动量不足，可能会导致身体的脂肪消耗过少，从而出现身体长高的现象。建议在平时多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
2、睡眠不足
如果平时作息不规律，长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易影响体内激素的分泌，导致激素分泌紊乱，从而出现身体长高的现象。建议在平时保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。
3、遗传因素
每个人的身高与父母的遗传因素有一定关系，如果父母比较高，一般在遗传基因的作用下，子女的身高也不会太矮。建议在平时合理调整饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的营养。
除此之外，也可能是性早熟、甲状腺功能减退症等原因导致的。如果患者的身高和体重比较偏离标准范围，建议及时到医院进行检查，根据病因采取对应的治疗。
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