在国际上，公认的起床时间是6:00，然后再加上季节的变换会适当调整，所以早点五点起床的话还是有点过早，可以进行调整一下，如果必须五点起床的话，应早点睡觉，保持充足的睡眠时间，这样才不会造成精神差，注意力不集中的情况。
39问医生
五点起床对身体好吗？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
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66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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