五点起床通常情况下对身体好。
五点起床能够保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复体力、精力，进而增强免疫力，减少疾病的发生概率。
对于经常熬夜的人群而言，由于生物钟已经调整到晚上十一点至凌晨三点之间休息，此时若将作息提前可能会影响睡眠质量，导致白天精神萎靡。
虽然早起有益于身体健康，但也要注意适度运动，避免过度劳累，保持良好的生活习惯是关键。
五点起床能够保证充足的睡眠时间，有利于机体恢复体力、精力，进而增强免疫力，减少疾病的发生概率。
对于经常熬夜的人群而言，由于生物钟已经调整到晚上十一点至凌晨三点之间休息，此时若将作息提前可能会影响睡眠质量，导致白天精神萎靡。
虽然早起有益于身体健康，但也要注意适度运动，避免过度劳累，保持良好的生活习惯是关键。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
阿戈美拉汀片
通气鼻贴
龙鹿胶囊
