你好，根据你的描述。考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱，和生活习惯，压力过大，精神紧张都有关系。严重的话可以口服枣仁安神胶囊，右佐匹克隆片，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料。用温开水泡脚，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，可以配合吃中药调理。
39问医生
经常半夜1点多醒来，就再也睡不着，而且
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2018-12-19
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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