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减肥吃哪种红薯好？

汪治国 皮肤性病科 副主任医师
咸宁市中心医院 三级甲等
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减肥吃紫薯比较好的，作为粗粮的红薯与紫薯，其实热量都不高，作为主食来说的话，确实已经算非常低了。并且99大卡热量的它，脂肪量也才只有0.2g。而100g的紫薯，热量比红薯还低，仅有70大卡，紫薯中的脂肪含量更是微乎其微。从热量与脂肪量来说，紫薯比红薯适合减肥吃。
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2019-01-16 浏览100次
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