每天摄食100－150g的燕麦片最适宜，燕麦是食品中的天然保健品。燕麦在国内外赢得了许多称号。科学研究结果证实，燕麦具有抗癌、降胆固醇、美容、减肥和预防便秘的作用。早餐燕麦片保健，坚持一年，从内到外有许多变化。燕麦中的可溶性膳食纤维进入肠道后，可促进粪便从体内排出，腹部略扁。燕麦的粘性物质可以延长饱腹感。如果你早餐吃一碗燕麦粥加鸡蛋，它的卡路里和饱腹感比其他早餐都要低。
39问医生
每天吃多少麦片合适？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-01-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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