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孕妇一天吃腰果多少？

朱海燕 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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腰果是一种营养丰富的坚果类食物，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素，孕妇适当的吃一些腰果，有利于宝宝的生长发育和孕妇自身的健康 。孕妇每天吃坚果最好不要超过50克，如果吃了腰果就不要再吃其他坚果了。孕妇在怀孕期间不要吸烟，不要饮酒在饮食上要尽量做到食物广泛，多样化保持营养均衡合理。
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2022-08-26 浏览100次
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