孕妇一般是可以吃腰果的,但是要控制好食用量。
腰果属于一种坚果,里面含有大量的蛋白质、各种矿物质、各种氨基酸等营养成分,适当吃可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质,对身体有一定的好处。另外,孕妇适当吃腰果以后,可以达到健脑益智的功效,在一定程度上也可以促进胎儿的正常发育,对身体有一定的好处。虽然腰果的功效有很多,但是里面的脂肪含量比较高,吃过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀的情况,甚至也有可能会引起腹痛等症状。
在日常生活中,一定要注意孕妇的饮食健康,尽量吃比较容易消化的食物,比如小米粥、大米粥等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃垃圾食品。