腰果对孕妇的好处主要包括补充营养、促进胎儿的生长发育、润肠通便、预防便秘、增强体质等，但要注意适量食用。
1、补充营养
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿的生长发育
腰果中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，孕妇适量食用可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的视力。
3、润肠通便
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃腰果进行改善。
4、预防便秘
腰果中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、增强体质
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，孕妇适量食用可以增强体质，有利于提高自身免疫力。
另外，孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致其他营养元素缺乏。孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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