吃煮熟的花生会长胖吗？_39问医生

吃煮熟的花生会长胖吗？

陆小河心胸外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。暴饮暴吃煮花生会长胖，适量的吃还有减肥的效果，所以会不会发胖还是要看你吃的有多少。

2019-01-22 浏览100次

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