39问医生

吃煮熟的花生会长胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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适量食用煮熟的花生不会导致长胖。
花生是一种高蛋白、低脂肪的食品,其中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,有助于提供能量和促进消化。然而,花生的热量较高,如果过量摄入,可能会导致热量摄入过多,从而转化为脂肪储存,引起体重增加。因此,适量食用煮熟的花生,控制摄入量,不会导致长胖。
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2024-09-25 浏览100
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