髌骨软化做什么运动？_39问医生

髌骨软化做什么运动？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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髌骨软化运动主要是加强下肢肌肉力量的运动，因为下肢肌肉的力量、膝关节的稳定性是非常重要的。在这种情况下，我们需要锻炼。首先，做股四头肌净强度收缩练习。也就是说，我们应该尽最大努力收缩大腿前面的肌肉，使之达到髌骨运动的最大程度。然后我们应该放松一下，每天做500次。然后做股四头肌，等张收缩运动，即病人做床边、腿部收缩运动，每天500次。

2022-09-15 浏览100次

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