肩胛骨骨折后可以通过爬墙法、拉轮法、单杠悬垂等方法进行锻炼。
1、爬墙法
患者可以面对墙壁站立，双手扶墙，双手尽量向上爬，爬的高度越高越好，反复爬墙，有助于骨折的恢复。
2、拉轮法
患者可以将双手搭在墙上，将手举起，然后向前拉，反复做这个动作，可以促进肩胛骨部位的血液循环，有利于骨折的恢复。
3、单杠悬垂
患者可以将双手搭在单杠上，然后单杠悬垂，反复做这个动作，可以拉伸肩胛骨部位的肌肉，有利于骨折的恢复。
除此之外，还可以通过打太极拳、慢走等方式进行锻炼。建议患者在医生的指导下进行锻炼，以免出现意外情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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