髌骨软骨损伤是否能慢跑，需要根据病情的严重程度进行判断。
1、能慢跑
如果髌骨软骨损伤的情况比较轻微，没有出现明显的不适症状，这种情况一般是可以慢跑的。但是在跑步时要注意控制好运动量，避免长时间跑步，以免加重病情。同时，患者也要注意多休息，避免过度劳累。
2、不能慢跑
如果髌骨软骨损伤的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，这种情况一般是不建议慢跑的。如果进行慢跑，可能会导致病情加重，不利于病情恢复。建议患者及时到正规医院，通过手术治疗的方式进行改善，比如髌骨切除术、髌骨软骨修复术等。手术后患者要注意保持伤口清洁卫生，定期换药，避免伤口沾水。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间走路，以免加重病情。恢复期间如果出现不适症状，患者要及时到正规医院就医，以免延误治疗。
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