孕酮在临床上多指孕激素，吃黑豆黑米一般可以补孕激素。孕激素在女性体内可以促进正常子宫内膜的形成，还可以促进乳腺腺泡的生长，保证正常月经的来潮。
黑豆黑米属于大豆类食物，其中含有大豆异黄酮，其具有类雌激素的作用，因此食用黑豆黑米可以补充孕激素。此外，黑豆黑米富含膳食纤维、蛋白质、维生素E、钾、钙、镁、锌等营养元素，能够帮助补充人体所需的营养物质。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。孕妇除食用黑豆黑米外，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、草莓、猕猴桃等，也有助于补充孕激素。如果孕妇孕酮较低，可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物补充孕酮。
孕妇日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果出现明显不适，应及时就医明确病因，在医生指导下进行相关治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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