长期习惯性便秘该如何治疗

习惯性便秘患者建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

习惯性便秘患者建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。

你好，根据描述，建议不要长期使用含大黄、番泻叶等含蒽醌类峻烈泻下的药物（该类药物苦寒伤脾胃），以免结肠黑病变而加重便秘。可以通过坚持好的饮食习惯和生活习惯来缓解便秘的症状，平时要注意合理饮食，饮食上要忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物，多吃蔬菜水果等具有润肠通便作用的食物；多喝水，每天保证一定的饮水量；尽量避免久坐、久站或久躺等情况，可以进行一些适当的运动或给腹部按摩来促进肠道蠕动，帮助排便；养成按时排便的习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。

可以服用问温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的。